Dotkni sa ticha vďaka Yin Yoge

V dnešnom uponáhľanom svete, kde je každý deň naplnený povinnosťami a neustálym zhonom, často zabúdame na to najdôležitejšie – na seba. Naše vnútro túži po pokoji, po chvíľach ticha, kde môžeme načerpať novú energiu a spojiť sa so svojou podstatou.​

Predstav si miesto, kde čas plynie pomalšie, kde každý nádych prináša uvoľnenie a každý výdych odnáša napätie. Miesto, kde sa môžeš ponoriť do hĺbky svojej duše a objaviť tam poklady, ktoré v každodennom živote zostávajú skryté.​

Ticho nie je prázdne. Je plné odpovedí, ktoré hľadáme. Je to priestor, kde môžeme počuť svoj vnútorný hlas, svoje túžby a potreby. Keď si dopraješ chvíľu ticha, otváraš sa možnosti skutočne sa spoznať a porozumieť si.​

V týchto momentoch ticha sa rodí sila. Sila byť k sebe úprimná, prijímať sa so všetkými emóciami, radosťami aj smútkami. Je to cesta k seba-prijatiu a láske k sebe samej.​

Možno sa pýtaš, ako začať? Stačí si nájsť pár minút denne, zavrieť oči, zhlboka sa nadýchnuť a len byť. Bez očakávaní, bez posudzovania. Len byť so sebou.

Môže ti k tomu pomôcť aj táto pyžamová Yin Yoga na večer. Urob si priestor okolo seba útulný - vypodlož sa jemnou dekou, priprav si pomôcky, zapáľ sviečku a daj si svoje obľúbené pyžamko :) Teraz si už len zapni video a nechaj sa unášať jemnou relaxačnou hudbou.

Všimni si, že tieto chvíle ticha vám prinášajú viac pokoja, jasnosti a radosti do každodenného života. Stanú sa tvojim útočiskom, miestom, kde môžeš načerpať silu a inšpiráciu.

Simona